Lumedis - Ihre Spezialisten für den Golfsport aus Frankfurt
Lumedis ist auf Golfemedizin spezialisiert. Wir analysieren golfspezifische Beschwerden, die beim Schwung vorkommen. Weiterhin behandlen wir auch allgemeine Erkrankungen aus dem Bereich der Orthopädie, die den Betroffen an der schmerzfreien Ausübung des Golfschwungs behindert. Hierbei geht es schneller wieder in den Golfsport zurückzukommen, Spätfolgen zu vermeiden aber auch durch Prävention Verletzungen zu verhindern.
Dieser Artikel wurde durch Dr. Nicolas Gumpert veröffentlicht. Dr. Nicolas Gumpert ist Facharzt für Orthopädie und regelmäßig als Gast im Hessischen Rundfunk eingeladen. Daneben steht er vielen Printmedien wie Welt, Sportbild und DPA regelmäßig als Interviewpartner zur Verfügung. Weiterhin betreibt veröffentlicht er Informationen für laienverständliche Medizin seit vielen Jahren. Folgen Sie Dr. Gumpert auf Facebook oder Instagram.
Der Golfsport gewinnt zunehmend an Beliebtheit und ist in Deutschland die Sportart mit den höchsten Zuwachsraten.
Wie jede Sportart geht auch der Golfsport mit sportspezifischen Verletzungen und Gelenkverschleiß einher. Ungefähr fünfzig Prozent aller Golfspieler sind älter als 55 Jahre. Damit steigt das Risiko für verschleißbedingte Erkrankungen.
Golfmediziner haben detaillierte Kenntnisse über die spezifische Belastung durch den Golfsport.
Die Golfmedizin dient dazu, chronische orthopädische Erkrankungen vorzubeugen und zubehandeln.
Andererseits können durch eine spezielle golfmedizinische Beratung und Analyse eine Leistungssteigerung (Längengewinn in der Schlagdistanz) und Handicapverbesserung ermöglicht werden.
Des Weiteren kommen Golfmediziner neben anderen Fachärzten auch bei akuten Sportverletzungen durch den Golf zum Einsatz.
Wer profitiert von Golfmedizin?
Von der Golfmedizin profitieren
gesunde Golfspieler Für Gesunde eignen sich eine golfmedizinische Beratung und Untersuchung, um mögliche Fehlstellungen in den golfspezifischen Bewegungen zu detektierenund Fehlstellungen vorzubeugen oder gezielt zu behandeln. Daneben können Möglichkeiten angezeigt werden, um die Leistung zu steigern und das Handicap zu verbessern.
akut verletzte Golfspieler Akute Verletzungen kommen beim Golfsport selten vor, aber auch diese können durch einen Golfmediziner effektiv behandelt werden. Beispiele sind Treffer durch verirrte Golfbälle oder Verstauchungen.
chronisch kranke Golfspieler Chronische Erkrankungen sind weitaus häufiger. Der Golfsport geht mit einer großen Belastung unserer Gelenke einher. Insbesondere die Lendenwirbelsäule, Hüfte, Knie, Schulter, Ellenbogen sowie Handgelenke sind anfällig für Verschleißerscheinungen. Um solche Beschwerden zu behandeln, kann im Rahmen einer golfmedizinischen Untersuchung und Therapieplanung ein individuelles Konzept entwickelt werden.
Rückenschmerzen beim Golf
Rückenschmerzen sind ein häufiges Problem bei Golfspielern. So musste sogar Weltstar Tiger Woods seinen Golfsport aufgrund von Rückenproblemen sehr häufig pausieren und mehrfach operiert werden, um seine Karierre erfolgreich fortzusetzen..
Die Wirbelsäule verbindet Oberkörper mit Unterkörper. Beim Golfen findet bei dem sogenannten Golfschwung eine Rotation in der Lendenwirbelsäule statt.
Dabei werden starke Kräfte vom Oberkörper über die Wirbelsäule übertragen. Während unsere Brustwirbelsäule für Rotationsbewegungen geeignet ist, ist die Drehbewegung für die Lendenwirbelsäule weniger günstig. Unsere Lendenwirbelsäule ist besser für Streck- und Beugebewegungen geeignet.
Damit belastet der Golfsport den unteren Rücken.
Gefährlich wird es, wenn der Golfschwung falsch durchgeführt wird, zum Beispiel mit Rundrücken.
Das begünstigt langfristig Bandscheibenschädigungen sowie
Verletzungen der kleinen Wirbelgelenke im unteren Rücken.
Daneben können Schmerzen beim Golf auch durch muskuläre Defizite von Bauch- und Rückenmuskeln bedingt sein.
Knieschmerzen beim oder nach dem Golfspiel sind ein weitverbreitetes Symptom im Golfsport und betreffenum die 20% der Sportler. Beim Rechtshänder ist besonders das linke Knie betroffen, beim Linkshänder umgekehrt.
Während eines Golfschwungs werden unglaublich starke Beschleunigungskräfte auf die komplexen Kniegelenke ausgeübt. Die Knie müssen dabei eine Menge aushalten.
Mögliche Ursachen für Schmerzen im Knie beim Golf sind
Verschleißerscheinungen des Gelenkknorpels Bei Verschleißerscheinungen im Kniegelenk können die Schmerzen drückend oder dumpf sein und länger andauern oder kurzzeitig, krampfartig auftreten. Typischerweise klingen die Beschwerden nach einer Ruhephase ab.
Akute Verletzungen des Kniegelenks, wie (Teil-)Risse der Menisken oder des Bandapparates, der das Kniegelenk stabilisiert. Akute Verletzungen von Menisken oder Bändern erkennt man in der Regel an einem plötzlichen, stechenden Schmerz und Ziehen. Die Symptome sind oft so unangenehm, dass der Sport unterbrochen werden muss. Zudem kann die Bewegung des betroffenen Gelenks stark eingeschränkt sein.
Sowohl Verschleißerscheinungen, die immer mal wieder Beschwerden verursachen und abklingen, als auch akute Sportverletzungen im Kniegelenk bedürfen einer gründlichen Untersuchung und gezielten Behandlung.
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Beim Golfspiel wird wiederholt der „Golfschwung“ oder „Golfschlag“ durchgeführt. Damit wird der Golfball mit einem Schläger in Vorwärtsrichtung gespielt. Auch hier ist beim Rechtshänder besonders die linke Schulter betroffen, beim Linkshänder entsprechend umgekehrt.
Bei den verschiedenen Schlagarten kommen anspruchsvolle Bewegungsabläufe zum Einsatz. Die Schultermuskulatur, die sogenannte Rotatorenmanschette, welche das Schultergelenk umhüllt, wird bei jedem Schlag beansprucht. Eine Überbelastung kann das Krankheitsbild der Golferschulter verursachen.
Dabei sind typischerweise die Sehnen der Rotatorenmanschette und das Schultereckgelenk (Akromioklavikulargelenk) geschädigt.
Außerdem können der gelenknahe Schleimbeutel (Bursitis subacromialis) und die Bizepssehne entzünden.
Bildgebende Verfahren wie eine Röntgenuntersuchung, Ultraschall und MRT der Schulter können zur Diagnose nötig sein.
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Der Golferarm (medizinisch Epicondylitis humeri ulnaris oder Epicondylitis humeri medialis), auch Golferellenbogen genannt, ist ein Schmerzsyndrom im Bereich der Innenseite des Ellenbogens.
Die Ursache ist eine schmerzhafte Entzündung von Sehnenansätze und von Muskeln an der Innenseite des Ellenbogens.
Hier setzen die Sehnen der Beugemuskeln von Hand und Fingern an. Sind die Sehnenansätze an der Außenseite des Ellenbogens entzündet, spricht man vom Tennisarm.
Der Golferellenbogen entsteht aufgrund einer Überbelastung der Muskeln und Sehnen. Tatsächlich kommt der Golferarm nur selten bei Golfspielern vor und kann auch im Rahmen anderer Sportarten auftreten, wie bei Wurfspielen. Deshalb wird der Golferarm beziehungsweise die Epicondylitis humeri ulnaris auch Werferellenbogen genannt.
Der Golferellenbogen entsteht beim Rechtshänder typischerweise rechts, der Tennisarm entwickelt sich meist links und beim Linkshänder entsprechend umgekehrt.
Charakteristische Symptome des Golferarms sind
Schmerzen an der Innenseite des Ellenbogens, die bei Beugung im Handgelenk deutlich schlimmer werden.
Der Bereich über den betroffenen Sehnenansätzen ist äußerst druckschmerzhaft.
Aufgrund der Schmerzen neigen die Betroffenen dazu bestimmte Bewegungen und Haltungen zu vermeiden.
Das kann sich durch ein Schwächegefühl im Handgelenk bemerkbar machen. Ein kräftiges Zugreifen ist für die Betroffenen in der Regel unerträglich.
Neben Verschleiß und Verletzung von Schulter und Ellenbogen kann es beim Golfsport zu Handgelenksverletzungen kommen. Der Golfschläger wird mit den Händen gehalten und bewegt. Die Hände übertragen die Energie aus dem Körper in den Golfschläger und damit in den Golfschwung. Während eines Golfschlages werden enorme Kräfte neben den anderen Gelenken auch auf das zarte Handgelenk übertragen.
Häufige Ursachen von Handgelenksverletzungen beim Golf sind
eine falsche Haltung des Schlägers, d.h. Griffhaltung,
Vorbelastungen durch alte Handgelenksverletzungen oder Verschleißerkrankungen wie eine Handgelenksarthrose.
Eine intensive Überbelastung, die eine chronische Entzündung von Streck- und Beugesehnen der Handmuskulatur hervorrufen und ebenfalls Schmerzen im Handgelenk auslösen.
Verbreitet ist die
Golfer-Tendinitis, eine Sehnenentzündung, zum Beispiel an den Strecksehnen des Daumens, auch De-Quervain-Tendinitis genannt
Mögliche Symptome von Handgelenksverletzungen sind
plötzliche Schmerzen, häufig ziehend oder stechend.
Bei einer Entzündung zeigt sich das Gewebe gerötet, überwärmt und geschwollen.
Abhängig vom Ausmaß einer Handgelenksverletzung beim Golf kann das betroffene Handgelenk in seiner Beweglichkeit stark eingeschränkt sein.
Was ist eine Schwunganalyse?
Golfmediziner kennen sich mit der Anatomie und Orthopädie, aber auch mit der Technik des Golfs aus.
Bei einem Golfschwung wird ein komplizierter Bewegungsablauf getätigt, der mehrere Gelenke und starke Kräfteumfasst.
Anhand einer Schwunganalyse kann ein Golfmediziner feststellen,
ob Fehlhaltungen bestehen, wie eine falsche Grifftechnik. Das bedeutet, dass langfristig Sportverletzungen durch Fehlhaltungen vorgebeugt werden.
Liegen Erkrankungen wie eine Arthrose vor, können Strategien entwickelt werden, um das Voranschreiten der Erkrankung zu bremsen und den Sport bestmöglich auszuführen.
Des Weiteren liefert eine Schwunganalyse Möglichkeiten zur Leistungssteigerungund einer Handicapverbesserung. Die individuellen Ressourcen eines Golfspielers können in einigen Fällen effektiv gefördert werden.
Objektivieren kann der Golfmediziner neben der Videoanalyse über Kraftmessungen und eine Elektromyographie.
Welche Untersuchungen beinhalten eine golfmedizinische Untersuchung?
Eine golfmedizinische Untersuchung ist bei akuten und chronischen Beschwerden durch das Golfspielen indiziert.
Abhängig vom Beschwerdebild wird die golfmedizinische Untersuchung den individuellen Bedürfnissen angepasst.
Allgemeine sportmedizinische Beratung Die Beratung umfasst ein ausführliches Gespräch über die Beschwerden und mögliche Leistungssteigerungen bzw. eine Handicapverbesserung zur Verbesserung und Maximierung vorhandener Möglichkeiten.
Golfspezifische Behandlung In einer körperlichen Untersuchung können Entzündungszeichen und Bewegungseinschränkungen diagnostiziert werden. Häufig sind bildgebende Verfahren wie eine Röntgenuntersuchung, Ultraschall oder ein MRT nötig, um die richtige Diagnose zu stellen.
Abhängig von der Diagnose stellt ein Golfmediziner eine gezielte Therapie auf und beobachtet die Heilung im Verlauf. Einige Zentren bieten außerdem sogenannte golfmedizinische CheckUps an.
Ein Check-Up dient der Früherkennung von Fehlhaltungen und Erkrankungen im Anfangsstadium.
Schäden durch Überbelastung können durch einen Check-Up vorgebeugt werden. Bei den Check-Up´s können
Untersuchung der Elastizität und Dehnungsfähigkeit
Wie läuft die Untersuchung ab?
Eine golfmedizinische Untersuchung
beginnt mit einem ausführlichen Arzt-Patient-Gespräch. Dieses umfasst neben aktuellen Beschwerden zum Beispiel Vorerkrankungen und vergangene Sportunfälle.
Bei Beschwerden, zum Beispiel Schmerzen in einem Gelenk, führt der Arzt eine körperliche Untersuchung durch und untersucht das betroffene Körpergelenk sowie das gesunde Gelenk im Seitenvergleich. Häufig werden zudem sämtliche für den Golfsport sensible Gelenke untersucht, wie Knie, Hüfte, Schulter, Ellenbogen und Handgelenk.
Abhängig vom Befund des Untersuchers kann eine Blutuntersuchung nötig sein, zum Beispiel bei Verdacht auf eine entzündliche Veränderung, und eine Bildgebung. Häufig werden Röntgenuntersuchungen, Ultraschall und das MRT verwendet. Je nach Verdacht eignen sich unterschiedliche Verfahren: Die Röntgenuntersuchung ist ideal um knöcherne Verschleißerscheinungen, zum Beispiel im Rahmen einer Arthrose darzustellen. Bei einem Golferellenbogen eignet sich das Ultraschallgerät, um schnell und nebenwirkungsfrei nach entzündlichen Veränderungen zu schauen. Bei Weichteil- und Knorpelschäden ist das MRT der Goldstandard.Bildgebende Verfahren wie Röntgen und MRT erfolgen durch einen Radiologen, sodass die Untersuchung gegebenenfalls auf mehrere Termine aufgeteilt werden muss.
Nach Erhalt des radiologischen Befundes führt der Golfmediziner ein Gespräch mit dem Betroffenen über die Befunde.
Anschließend wird gemeinsam ein Behandlungskonzept beschlossen.
Dauer der Behandlung
Eine Behandlung bei Beschwerden beim oder durch den Golfsport kann unterschiedlich lange andauern.
Die Zeit wird
von der Ursache,
möglichen Fehlhaltungen,
dem Ausmaß der Beschwerden und
der persönlichen Konstitution des Betroffenen bestimmt.
Es ist wichtig, dass ärztliche Anforderungen wie eine vorübergehende Sportpause und andere medizinische Maßnahmen vom Betroffenen angenommen und durchgeführt werden. Damit können Erkrankungen wie eine chronische Entzündung oder gefährliche Folgeschäden bei Meniskus- oder Bänderrissen vorgebeugt werden.
Ziel jeder Behandlung ist die Erstellung eines individuellen Behandlungskonzeptes, das durch den Betroffenen eigenständig durchgeführt werden kann.
Bei Beschwerden und diagnostizierten Sportverletzungen oder Erkrankungen sollte der Betroffene regelmäßig untersucht werden, bis die Beschwerden vollständig abgeklungen sind. Im Anschluss empfiehlt sich eine Kontrolluntersuchung, in der Regel drei Monate nach Heilung.
Was ist die Konsequenz aus der Untersuchung (welche Behandlungsmöglichkeiten folgen)?
Eine golfmedizinische Untersuchung führt zu verschiedenen Konsequenzen, abhängig von der Diagnose des Golfmediziners.
Bei Beschwerden der Lendenwirbelsäule kommt eine große Bandbreite möglicher Behandlungen infrage, je nach Ursache und Schwere der Beschwerden.
Bandscheibenvorfälle werden zunehmend konservativ behandelt, mit Schmerzmitteln und Physiotherapie.
Chronische Rückenschmerzen können aber auch durch eine Schwäche von Bauch- und Rückenmuskeln bedingt sein. Die Konsequenz dieser Diagnose wäre ein gezielter Muskelaufbau.
Eine Golferschulter wird abhängig von den beteiligten Strukturen, Schultereckgelenk, Schleimbeutel und Bizepssehne, typischerweise mit lokalen Einspritzungen von Schmerzmittel und/oder selten auch Kortison behandelt. Wichtige Elemente der Therapie einer Golferschulter sind gezielte Trainingstherapie. Ferner kommen Friktionsmassage, Ultraschall, Elektrotherapie und Akupunktur infrage.
Golferellenbogen und Golferhandgelenk wiederum werden in einigen Fällen mit entzündungshemmenden Schmerzmedikamenten und regenerativen Medikamenten, die meist gespritzt werden, behandelt.
Bei akuten Verletzungen wie Knöchelverstauungen kommen Therapiemaßnahmen wie Schonung, Kühlung, Hochlagern und Kompressionsverbände zum Einsatz.
Bei Arthrose werden individuelle Therapiekonzepte entwickelt, um die betroffenen Gelenke zu entlasten. Beim Golfer spielt besonders die ISG-Arthrose eine große Rolle. Hier kann auch eine Eigenbluttherapie ein alternativer Behandlungsansatz sein.
Kosten der Untersuchung
Die Kosten einer golfmedizinischen Untersuchung können stark variieren.
Die privaten Krankenversicherungen übernehmen in aller Regel die Behandlung vollständig. Wenn Unklarheit herrscht oder seitens des Patienten der Wunsch besteht, erstellen wir im Vorfeld einen Kostenvoranschlag für die Versicherung.
Eine einfache golfmedizinische Beratung mit Untersuchung kann Kosten von 100 Euro verursachen. Bei besonderen Fragestellungen und Analysen können höhere Kosten hinzukommen.
Zahlt das die private Krankenversicherung?
Eine einfache golfmedizinischer Beratung wird typischerweise immer von der privaten Krankenkasse übernommen.
Bei anspruchsvollen Untersuchungen wie einer Schwunganalyse werden meistens Extravereinbarungen getroffen. Es empfiehlt sich, die Vereinbarungen zuvor mit der privaten Krankenversicherung zu besprechen. In den meisten Fällen werden sämtliche Kosten von der privaten Krankenversicherung übernommen. Hierfür erstellen wir Ihnen gerne einen entsprechenden Kostenvoranschlag.
Welche Gelenke werden beim Golf beansprucht?
Eine gute Technik und körperliche Vorbereitung sind essenziell, um das Verletzungsrisiko zu minimieren und die Leistung zu optimieren. Bessonders belastete Gelenke beim Golf spielen sind:
Hand- und Handgelenke Diese Gelenke sind bei jedem Schlag aktiv beteiligt, von der Griffhaltung bis zum Schwung. Die Handgelenke müssen flexibel sein, um eine präzise Kontrolle des Schlägers zu ermöglichen. Bei Golfspielern kommt es häufig zu einer Schädigung des Discus triangularis.
Ellbogengelenke Die Ellbogen arbeiten zusammen mit den Handgelenken, um den Schläger zu steuern und die Kraftübertragung vom Körper zum Schläger zu unterstützen. Besonders geführtet ist der Golferellenbogen beim Golfspieler.
Schultergelenke Die Schultern spielen eine entscheidende Rolle beim Aufbau der Schwungbewegung und ermöglichen die weite Ausholbewegung sowie die Beschleunigung des Schlägers. Sie benötigen eine gute Kombination aus Stabilität und Mobilität. Golfspieler erleiden häufig eine Schleimbeutelentzündung der Schulter.
Wirbelsäule und Rücken Der Rücken, insbesondere die Lendenwirbelsäule, wird durch die Drehbewegungen beim Golfschwung stark beansprucht. Eine gute Kernmuskulatur ist wichtig, um den Rücken zu stützen und eine effiziente Kraftübertragung zu ermöglichen.
Hüftgelenke Die Hüften sind zentral für die Schwungdynamik, da sie die Rotation des Körpers unterstützen und dabei helfen, Kraft vom Unterkörper auf den Oberkörper zu übertragen.
Kniegelenke Die Knie stabilisieren den Körper während des Schwungs und absorbieren einen Teil der durch die Schwungbewegung erzeugten Kräfte. Sie müssen sowohl stabil als auch flexibel sein, um eine effektive Bewegung zu ermöglichen.
Wir können Ihnen helfen besonders beanspruchte Gelenke durch eine Trainingstherapie mit gezielten Übungen zu stabilisieren. Gerne beraten Sie unsere auf den Golfsport spezialisierten Spezialisten.
Welche Muskeln sind wichtig für Golf?
Für Golfspieler ist das Training bestimmter Muskelgruppen entscheidend, um einen kraftvollen und präzisen Schwung zu erzielen, die Leistung zu optimieren und das Verletzungsrisiko zu minimieren. Besonders relevante Muskelgruppen beim Golf sind:
Rückenmuskulatur Die Muskeln entlang der Wirbelsäule, insbesondere der M. latissimus dorsi (breiter Rückenmuskel) und die Muskeln der unteren Rückenpartie, sind essentiell für einen kraftvollen Schwung. Sie unterstützen die Drehbewegung und helfen dabei, den Oberkörper während des Schwungs zu stabilisieren.
Coremuskulatur Die Muskeln des Rumpfes, einschließlich der Bauchmuskeln (wie der M. rectus abdominis und die schrägen Bauchmuskeln) und die tiefer liegenden stabilisierenden Muskeln, sind für die Stabilität und Kraftübertragung während des Golfschwungs unerlässlich. Eine starke Coremuskulatur unterstützt die Rotation und schützt die Wirbelsäule.
Gesäßmuskeln Der M. gluteus maximus, M. gluteus medius und minimus sind wichtig für die Stabilität der Hüfte und die Kraftübertragung vom Unterkörper zum Oberkörper. Eine starke Gesäßmuskulatur ist entscheidend für die Erzeugung von Schwungkraft und die Aufrechterhaltung der Balance.
Schultermuskulatur Die Muskeln der Rotatorenmanschette und der Deltamuskel unterstützen den Bewegungsumfang und die Kraft in den Schultern, was für die Ausholbewegung und den Schwung selbst wichtig ist. Die Schultermuskulatur hilft auch dabei, Verletzungen zu vermeiden, indem sie die Schultergelenke stabilisiert.
Unterarm- und Handgelenkmuskulatur Diese Muskeln sind wichtig für die Kontrolle des Schlägers und die Präzision des Schlages. Eine starke Unterarm- und Handgelenkmuskulatur ermöglicht eine bessere Griffkraft und Schlägerkontrolle.
Beinmuskulatur Die Quadrizeps, Hamstrings (hintere Oberschenkelmuskulatur) und Wadenmuskeln sind wichtig für die Stabilität, Kraft und Beweglichkeit während des Schwungs. Diese Muskeln tragen dazu bei, die notwendige Bodenreaktionskraft zu erzeugen, die für einen kraftvollen Schwung benötigt wird.
Gerne vermessen wir Ihre Kraft und zeigen Ihnen ob Ihre Kraftverhältnisse ausgewogen sind und erstellen Ihnen einen optimierten Trainingsplan auf Basis Ihrer Wünsche (Prävention, mehr Länge im Schlag, mehr Präzision).
