Welche Schuhe können bei Arthrose im Knie helfen?

Die Wahl der richtigen Schuhe ist besonders dann von enormer Bedeutung, wenn schon einer Schädigung der Knie, in Form einer Kniearthrose vorliegt. Jetzt geht es darum, so schnell wie möglich vorhandene Fehlstellungen zu korrigieren und Ihre Knie langfristig zu entlasten. Denn nur so können Sie wieder schmerzfrei Ihren Alltag genießen und das Fortschreiten der Erkrankung stoppen.
Ihre konservativen Kniespezialisten von Lumedis beraten Sie gerne ausführlich und individuell, worauf Bei der Schuhwahl achten müssen. Außerdem können wir mit speziellen Trainingsplänen Ihre Knie nachhaltig stabilisieren und schützen. Vereinbaren Sie jetzt Ihren Termin.

Unter einer Kniearthrose versteht man eine meist über Jahre entstandene Abnutzungserscheinung der Gelenkknorpel des Knies aufgrund einer chronischen Fehlbelastung oder einer Überlastung. Letztendlich wird der schützende Knorpel immer dünner, bis schließlich Knochen auf den Knochen reibt und zu starken Beschwerden führt. 

Schuhe können die entstandene Arthrose weder behandeln noch den zerstörten Knorpel zurückbringen. Durch spezielle Schuhe kann man aber versuchen, die zur Arthrose führenden Ursachen entgegen zu wirken. So kann ein weiteres Fortschreiten der Arthrose verhindert werden. Des Weiteren können diese Schuhe auch helfen, die Krafteinwirkungen auf die Knie zu reduzieren, wodurch sie nachhaltig entlastet werden und zu einer Schmerzlinderung beitragen.

Als erstes sollte eine umfangreiche Diagnostik der Knie durchgeführt werden, um zu erkennen welche Fehlbelastung zu der Arthrose geführt hat.
Da am häufigsten eine Fuß-, oder Beinfehlstellungen in einer Arthrose resultiert, liefern ein Abdruck des Fußes oder eine Laufbandanalysesehr wertvolle Informationen. Nicht selten führt auch eine Beinlängendifferenz zu einer chronischen Fehlbelastung der Beine und der Knie. Spezielle Schuhe mit einseitiger Sohlenerhöhung helfen Ihnen, diese Beinlängendifferenz ausgleichen. In Kombination mit einer entsprechend angefertigten Schuheinlage können noch weitere Erkrankungen des Fußes korrigiert werden, zum Beispiel ein Knickfuß durch eine Seitenranderhöhung. Sowohl die speziellen Schuhe als auch die Schuheinlagen sollten regelmäßig getragen werden, um den bestmöglichen Effekt zu erreichen.

Wichtig ist beim Kauf und bei der Anpassung des Schuhs, dass diese bequem zu tragen sind. Die Schuhe sollten sehr gut passen, also nicht zu groß und nicht zu klein sein. Weich gepolsterte Schuhe erhöhen zum einen den Tragekomfort des Schuhs und federn die Kräfte die beim Gehen auf die Knie wirken optimal ab.

Ein spezieller Schuh kann bei einer Kniearthrose helfen, indem er das Fortschreiten der Arthrose stoppt. Dies gelingt mit dem Ausgleich der zur Arthrose führenden Fehlbelastung. Dies gelingt vor allem durch folgende Maßnahmen:

• einer kompletten, einseitigen Sohlenerhöhung bei Beinlängendifferenz
• einer Seitenranderhöhung
• einer speziellen Weichpolsterung
• geeigneten Schuheinlagen
• oder auch Anpassungen am Schuh selbst wie zum Beispiel einer Kippungen nach vorne oder hinten, um eine Fehlstellung des Sprunggelenks zu korrigieren.

Die meisten Kniearthrosen sind Folge einer chronischen Fehlbelastung, die auch durch das Tragen des falschen Schuhwerkes entstanden ist. Zu kleine oder zu große Schuhe verändern die Haltung des Fußes und führen nicht selten über lange Zeit zu Deformitäten und Fehlstellungen, die sich auf die Kniegelenke auswirken können. Folglich werden die Knorpel im Knie unsymmetrisch abgenutzt, was schließlich zur Ausbildung einer Arthrose führt.
Zu beachten ist auch, dass man das richtige Schuhwerk bereits in jungen Jahren tragen sollte. Das häufige Tragen von z.B. High Heels führt dazu, dass die Kräfte, die auf dem Körper einwirken, unsymmetrisch auf die Knie weitergegeben werden, was dann unter Umständen nach vielen Jahren auch zur Ausbildung einer Arthrose führen kann.

Schuhe, die die Haltung und Stellung des Fußes deutlich beeinflussen und den Fuß in eine asymmetrische Position bringen, sollten nicht getragen werden. Zu nennen wären vor allem High Heels, die den Fuß in eine extrem asymmetrische Kippstellung bringen. Das Tragen von High Heels über viele Jahre erhöht deutlich das Risiko an einer Arthrose des Knies zu erkranken und sollte aus diesem Grund vermieden werden. Weiterhin sollte zu enges Schuhwerk und auch zu großes Schuhwerk eher nicht getragen werden, da diese die Position des Fußes im Schuh verändern und so das Risiko einer Kniearthrose erhöhen. Wichtig ist auch das regelmäßige Wechseln von Schuhen, da sich der Fuß auf unterschiedliche Schuhwerk und Bedingungen anpassen muss. Dies trainiert die kleinen Fußmuskeln und macht diese beweglicher, was das Risiko für die Ausbildung einer Fußfehlstellung mit anschließender Arthrose des Knies reduziert.

Arthrose kommt sehr häufig vor. Wenn es sich um eine leichte Arthrose mit nur leichten Beschwerden handelt, kann die Behandlung konservativ, das heißt ohne Operation, erfolgen. Dabei stellt die Physio, - und Trainingstherapie die häufigste Behandlungsform dar. Diese dienen dazu, die Muskeln, die sich um das Kniegelenk befinden, nachhaltig und langfristig zu stärken. Dadurch wird das Kniegelenk entlastet und die Kräfte, die auf das arthrotische Knie lasten, auf die umliegenden Muskeln verteilt. Des Weiteren können auch schmerzlindernde Gele und Salben auf das Knie aufgetragen werden. Diese sollen dazu dienen, die Schmerzen zu reduzieren und verhindern, dass die Patienten in einer Schonhaltung gehen, welche wiederum die Schmerzen durch Arthrose verstärken kann.