Hausmittel gegen geschwollene Finger

Dass ein Finger anschwillt, kann viele Gründe haben. Wichtig für ein schnelles Abschwellen des Fingers ist, die genaue Ursache zu kennen um so ein passendes Behandlungskonzept zu ermöglichen. Sie können aber auch schon Zuhause einige Maßnahmen ergreifen, die wir Ihnen hier zeigen.

Die Frankfurter Spezialisten von Lumdis haben viel Erfahrung bei der Behandlung von Gelenkschwellungen und können Ihnen so eine ausführliche Diagnostik und eine individuell an Sie angepasste multimodale Therapie anbieten. Gerne beraten wir Sie persönlich zu unseren Sprechzeiten. Zu Ihrem Wunschtermin gelangen Sie hier.

Eingeschwollener Finger tritt auf, wenn sich überschüssige Flüssigkeit im Gewebe der Finger ansammelt, was zu einer sichtbaren Schwellung führt.

• Überanstrengung
• Rheuma
• Lymphödem
• Allergische Reaktionen
• Infektionen
• Quetschung 
• Verletzungen
• Insektenstich
• Flüssigkeitsretention

Es gibt viele verschiedene Hausmittel, die helfen können, damit ein geschwollener Finger schnell abschwillt. Besonders erfolgreich haben sich dabei folgende Maßnahmen gezeigt:

• Quarkwickel 
• Kühlpacks
• Finger über Herzhöhe halten 
• salzarme Ernährung 
• feuchte Umschläge mit Arnika oder Rosskastanienextrakt 
• magnesiumreiche Lebensmittel 
• entzündungshemmende Lebensmittel 

Ein Quarkwickel ist eine altbewährte Methode, die oft verwendet wird, um Schwellungen und Entzündungen zu reduzieren. Dafür nehmen Sie eine ausreichende Menge Magerquark und verteilen ihn auf einem sauberen Tuch. Dieses wickeln Sie dann um den Finger. Bedecken Sie den Quarkwickel mit Plastikfolie oder einem Handtuch, um zu verhindern, dass der Quark austrocknet oder verschmiert. Lassen Sie den Quarkwickel für etwa 20-30 Minuten auf den geschwollenen Fingern. Während dieser Zeit kann der Quark seine kühlenden und beruhigenden Eigenschaften entfalten.

Kälteanwendungen sind eine gängige Methode zur Linderung von Schwellungen, Entzündungen und Schmerzen. 

Sie können Kühlpacks verwenden, um die Schwellung zu lindern. Achten Sie jedoch darauf, dass das Kühlpack in ein Handtuch oder Ähnliches eingeschlagen ist, sodass die Haut keinen direkten Kontakt mit dem Kühlpack hat, weil es dadurch zu Nekrosen kommen kann.

Das Hochhalten der Finger über Herzhöhe ist eine gängige Methode, um vorübergehend die Schwellung in den Fingern zu reduzieren. Dieser Effekt tritt aufgrund der Funktionsweise des lymphatischen Systems und des Blutkreislaufs auf. Denn bei Schwellungen sammelt sich überschüssige Flüssigkeit im Gewebe an. Durch das Hochhalten der Finger über Herzhöhe wird der Druck auf die Lymphgefäße verringert, was den Abfluss von überschüssiger Flüssigkeit erleichtern kann.

Das Anheben der Finger über Herzhöhe reduziert zudem den Druck in den Venen der Hand, was den Blutrückfluss zum Herzen erleichtert. Dies kann dazu beitragen, die Stauung von Blut und Flüssigkeit in den Fingern zu reduzieren.

Eine salzarme Ernährung kann in einigen Fällen dazu beitragen, geschwollene Finger zu reduzieren. Die Schwellung in den Fingern kann durch verschiedene Faktoren verursacht werden, darunter Flüssigkeitsretention, Entzündungen und andere medizinische Zustände.

Ein hoher Salzkonsum kann zu Flüssigkeitsretention im Körper führen. Natrium, das in Salz enthalten ist, bindet Wasser und kann dazu führen, dass der Körper mehr Wasser einlagert, was zu Schwellungen führen kann. Durch eine Reduzierung des Salzkonsums kann die Menge an im Körper gespeichertem Wasser verringert werden, was wiederum dazu beitragen kann, Schwellungen, einschließlich geschwollener Finger, zu reduzieren.

Entzündungshemmende Lebensmittel können dazu beitragen, Entzündungen im Körper zu reduzieren und damit potenziell auch Schwellungen wie geschwollene Finger zu lindern. Hier sind einige entzündungshemmende Lebensmittel, die Sie in Ihre Ernährung aufnehmen können:

• Fettreiche Fische mit Omega-3-Fettsäuren
• Beeren
• Nüsse und Samen
• grünes Blattgemüse
• Kurkuma
• Ingwer
• Knoblauch und Chili
• Papaya
• Ananas

Magnesium ist ein essentieller Mineralstoff, der in vielen biologischen Prozessen im Körper eine wichtige Rolle spielt. Magnesium ist sehr wichtig für den Aufbau von Knochen und Zähnen sowie für eine gute Nerven- und Muskelfunktion. Hier sind einige magnesiumreiche Lebensmittel, die Sie in Ihre Ernährung aufnehmen können:

• Nüsse wie Mandeln, Cashews, Walnüsse und Haselnüsse
• Kerne wie Sonnenblumenkerne
• Lein- und Chiasamen
• Bohnen, Linsen, Kichererbsen und Erbsen
• Haferflocken, brauner Reis, Quinoa, Weizenkeime und Vollkornbrot
• Spinat, Grünkohl, Mangold und Rucola
• Dunkle Schokolade mit hohem Kakaoanteil
• Tofu aus Sojabohnen
• Rosinen
• getrocknete Aprikosen und getrocknete Feigen 

Fingerübungen können dazu beitragen, die Beweglichkeit, Kraft und Koordination deiner Finger zu verbessern. Diese Übungen können besonders nützlich sein, wenn Sie nach Verletzungen oder Operationen an Problemen wie Steifheit oder Schmerzen in den Fingern leiden.. 

1. Wiederholen Sie mehrmals das Öffnen und Schließen Ihrer Handzur Faust. Versuchen Sie, die Finger so weit wie möglich zu spreizen, wenn Sie die Hand öffnen, und sie fest zur Faust zu ballen, wenn Sie sie schließen.
2. Halten Sie Ihre Hand geöffnet, und versuchen Sie, jeden Finger einzeln zu den anderen Fingern zu bewegen und dann wieder zu spreizen. Beginnen Sie mit dem Daumen und arbeiten Sie sich zum kleinen Finger vor.
3. Verwenden Sie Ihren Daumen, um auf jeder Fingerspitze sanften Druck auszuüben. Dies kann dazu beitragen, die Sensibilität und Stärke der Finger zu verbessern.
4. Legen Sie Ihre Finger auf eine flache Oberfläche, z.B. einen Tisch. Drücken Sie jeden Finger einzeln gegen die Oberfläche und heben Sie ihn dann wieder an. Wiederholen Sie dies für jeden Finger.
5. Wickeln Sie ein Gummiband um Ihre Finger und spreizen Sie dann deine Finger, um das Gummiband zu dehnen. Diese Übung hilft bei der Stärkung der Finger.
6. Versuchen Sie, kleine Gegenstände wie Knöpfe, Münzen oder Perlen mit Ihren Fingern aufzuheben und abzulegen. Dies fördert die Feinmotorik und die Fingerkraft.

Umschläge mit Arnika oder Rosskastanie können bei verschiedenen Beschwerden wie Schwellungen, Prellungen, Venenproblemen oder leichten Verletzungen hilfreich sein. Es ist jedoch wichtig zu beachten, dass diese Anwendungen nur äußerlich angewendet werden sollten und einige Vorsichtsmaßnahmen erforderlich sind. Denn auf beide Stoffe kann man allergisch reagieren, deshalb sollten Sie Arnika und Rosskastanie vor der großflächigen Anwendung an einer kleinen Stelle testen.

Arnika ist eine Pflanze, die traditionell für ihre entzündungshemmenden und schmerzlindernden Eigenschaften bekannt ist. Tragen Sie Arnika-Gel auf die betroffene Stelle auf. Wickeln Sie dann ein sauberes Tuch um den Finger und belassen Sie den Umschlag für 20- 30 min. 

Die Rosskastanie wird oft zur Unterstützung der Venengesundheit verwendet und kann bei Schwellungen und Krampfadern hilfreich sein. Wenden Sie den Rosskastanienextrakt wie das Arnika- Gel als Verband an, den sie 20-30 Minuten belassen. 

Wenn die Schwellung durch eine Verletzung, Infektion oder eine ernstere Erkrankung wie Arthritis verursacht wird, ist es wichtig, medizinische Hilfe in Anspruch zu nehmen. Ein Arzt kann die genaue Ursache diagnostizieren und angemessene Behandlungsmaßnahmen empfehlen.

• Ein Physiotherapeut kann gezielte Übungen und Therapien anbieten, um die Beweglichkeit, Stärke und Flexibilität deiner Finger zu verbessern und Schwellungen zu reduzieren.
• Entzündungshemmende Medikamente wie nichtsteroidale Antirheumatika (z.B. Ibuprofen) können bei der Linderung von Schwellungen und Schmerzen helfen.
• Kortikosteroide (Kortison) können in einigen Fällen vom Arzt verschrieben werden, um Entzündungen zu behandeln.
• Lymphdrainage ist eine spezielle Technik, die von ausgebildeten Fachleuten wie Physiotherapeuten oder spezialisierten Therapeuten durchgeführt wird, um den Lymphfluss zu fördern und Schwellungen zu reduzieren.

Es gibt bestimmte Situationen, in denen Sie bei geschwollenen Fingern unbedingt einen Arzt aufsuchen sollten, da die Schwellung auf eine ernsthafte Ursache hinweisen könnte. Hier sind einige Anzeichen, die darauf hinweisen, dass Sie medizinische Hilfe benötigen könnten:

• Wenn die Schwellung von starken Schmerzen begleitet wird, insbesondere wenn sie plötzlich auftritt oder sich schnell verschlimmert.
• Bei Verletzungen wie Brüchen, Verstauchungen oder Luxationen (Ausrenkungen) der Finger, die zu Schwellungen führen, ist eine ärztliche Untersuchung notwendig.
• Bei Rötung, Überwärmung, Absonderung von Eiter oder Flüssigkeit aus den geschwollenen Fingern könnte es sich um eine Infektion handeln. Diese muss dann ärztlich gesehen und behandelt werden. 
• Wenn die Schwellung dazu führt, dass Sie Ihre Finger nicht mehr normal bewegen können oder Schwierigkeiten beim Greifen oder Greifen auftreten, ist eine ärztliche Untersuchung erforderlich.